Sắt là một trong những chất khoáng quan trọng với cơ thể, tham gia vào quá trình tạo máu và một phần cấu trúc của bộ não. Thiếu khoáng chất này giảm sự phát triển về trí tuệ và khả năng lao động.
Thực phẩm giàu sắt rất cần thiết với cơ thể (Ảnh minh họa)
Tác dụng của Sắt: