Ngủ ngon giấc

Gợi ý nhỏ để ngủ đêm ngon giấc

Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng góp phần giữ gìn sức khỏe.  Tuy nhiên ở độ tuổi trung niên, thậm chí những người sau 30 tuổi thường dễ mắc chứng mất ngủ, khó ngủ. Bạn có thể tham khảo các gợi ý dưới đây để cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ…